Programme détaillé du Voyage des cadets et juniors en Afrique du Sud

jeudi 16 mars 2017 par Henri Prieur

Forum de discussion en bas de page.

Le voyage s’approche, vous trouverez ci-dessous et en pièce jointe le programme détaillé : entraînements, matches, projet humanitaire, tourisme, 12 jours de dépaysement, de découverte et sportif dans un des « temples » du rugby, l’Afrique du Sud !

Et comme l’on dit, « sous réserves » de modifications...

Bonne lecture.

Programme prévisionnel du voyage

« Rugby & Afrique du Sud » du 2 au 14 avril 2017

Participants : 35 cadets et juniors, 5 accompagnateurs.
Objectifs : découvrir l’Afrique du Sud, la Région du Cap et l’arrière-pays, rencontrer des jeunes sud-africains, participer à des actions humanitaires dans les Townships, s’entraîner et jouer au rugby, vivre un vrai safari.
Lieu de résidence : Stellenbosch Rugby Academy
Départ Paris 2 avril ; retour Paris 14 avril

Lundi 3 avril – Stellenbosch

  • Arrivée à Cape Town, transfert à la Stellenbosch Rugby Academy
    Logement en villa de 6 à 8 personnes (totalement équipée avec cuisine et machine à laver, literie et linge de maison fourni)
  • Accueil par les membres de l’académie, les entraîneurs et le directeur
  • Dîner.

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Mardi 4 avril – Stellenbosch Rugby Academy

Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy

  • Matinée :
    * Entraînement sur le terrain
  • Après-midi :
    * Tests sportifs
    * Initiation musculation/pliométrie
    * Séances de techniques
    * Récupération en piscine
  • Dîner à l’académie
  • Soirée film « Invictus »

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Mercredi 5 avril – Stellenbosch Rugby Academy

Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy

  • Matinée :
    * Entraînement sur le terrain avec la Green Squad de l’académie (si disponible)
  • Après-midi :
    * Initiation musculation/pliométrie
    * Séances de techniques individuelles et jeux collectifs
    * Récupération en piscine

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  • Dîner à l’académie
  • Soirée Défis et Challenges

Jeudi 6 avril – Table Mountain et Cape Town

  • Départ en bus à 8h – pique nique pour le déjeuner à Camps Bay
  • Visite : Table Mountain, Cape Town : Waterfront, Springboks Experience Rugby Museum, Two Ocean Aquarium, Camps Bay
  • Dîner à l’académie.

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Vendredi 7 avril – Stellenbosch Rugby Academy

Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy

  • Matinée :
    * Entraînement sur le terrain
  • Après-midi :
    * Projet communautaire « Kayamandi »
  • Dîner à l’académie

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Samedi 8 avril – Ville de Stellenbosch

Journée au centre de formation Stellenbosch Rugby Academy

  • Matinée et début d’après-midi :
    * Match avec une école de rugby
    * Visite de la ville de Stellenbosch
    * Visite du Giraffe House Wild Park
  • Dîner à l’académie

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Dimanche 9 avril – Safari

  • Départ de bon matin en bus (1h30 de route)
  • Déjeuner au safari dans le lodge
  • Dîner à l’académie

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Lundi 10 avril – Stellenbosch Rugby Academy

  • Matinée :
    * Entraînement sur le terrain avec la Green Squad de l’académie (si disponible)
  • Après-midi :
    * Initiation musculation/pliométrie
    * Séances de techniques individuelles et jeux collectifs
    * Récupération en piscine
  • Dîner à l’académie
  • Soirée Défis et Challenges

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Mardi 11 avril – Cap de Bonne Espérance et Simons Town

  • Départ en bus à 9h30 – pique nique pour le déjeuner
  • Visite : Réserve naturelle du Cap de Bonne Espérance, Simons Town, Chapman Peak et Hout Bay

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Mercredi 12 avril – Franschoek et Match de Rugby

  • Matinée
    * Départ en bus à 9h30
    * Visite de Franschoek (le coin des colons français)
  • Après-midi
    * Match
  • Dîner à l’académie

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Jeudi 13 avril – Stellenbosch

  • Matinée
    * Tournoi de tags dans une école défavorisée de Kayamandi
    * Visite de Franschoek (le coin des colons français)
  • Après-midi
    * Préparation au départ
  • Transfert vers l’aéroport

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Documents joints

Programme prévisionnel Afrique du Sud 2017

16 mars 2017
Document : PDF
1 Mo



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